Ved hjelp av de mange appvarslene våre blir vi stadig minnet om de tilsynelatende morsommere og interessante jobbene andre mennesker har. Vi ser at de alltid reiser for arbeid, legger ut om de stilige brunsjmøtene deres og bombarderer evt. Strømmen med irriterende hashtags som #ILoveMyJob.
I mellomtiden blir vi utsatt for de små, men forferdelige tyranniene i vårt arbeid. Vi våkner tidlig, klokker i åtte timer med tankevekkende arbeidskraft og lurer på om kontoret noen gang vil vurdere å skaffe seg en anstendig kaffemaskin.
Vi faller i fellen av å sammenligne oss med våre jevnaldrende og mener falskt at alle disse årene som ble brukt som eksemplariske ansatte bare var bortkastet tid. Vi velter oss i selvmedlidenhet og begynner sakte, men sikkert å glede oss over arbeidet vi en gang elsket.
Hvis dette høres kjent ut, er det sannsynligvis fordi du går gjennom den samme fasen.
Ofte stiller vi spørsmål ved valgene våre og fantaserer om å slutte i jobben vår når årsakene til dette er noe flyktige. Og selv om det er legitime grunner for å ville ha en karriereendring, er det alltid viktig å skille mellom fakta og følelser.
Så hvis du for øyeblikket er ved et veiskille og sliter med misunnelse på arbeidsplassen, kan du lese videre for å finne ut hvordan du skal takle profesjonell sjalusi!
1. Ta på deg mer ansvar
Det er ikke alltid hvor mye penger (eller mangel på dem) som forårsaker sjalusi på arbeidsplassen. Det er faktisk følelsen av meningsløshet - troen på at det ikke er mer rom for vekst og at du har det bedre å være et annet sted, å gjøre noe annet.
Det kan være at du har bodd i jobben din for lenge, eller kanskje du virkelig har vokst ut av selskapet. Mange ganger er det imidlertid ganske enkelt fordi du har blitt lei av å gjøre de samme tingene dag ut og dag inn.
For å forhindre at arbeidet blir kjedelig, og fra å sammenligne deg med hva andre har, utfordre deg selv til å påta deg mer ansvar. Ta kontakt med forskjellige avdelinger, snakk med sjefen din om hva annet du kan gjøre og prøv å bytte jobb med en kollega. Dette kan virke motsatt, men jo mer du lærer om hva du er i stand til, desto mer sannsynlig er det at du finner mening i det du gjør.
2. Be om hjelp
Noe av det de fleste føler seg sjalu på er andres suksess, eller for å være mer nøyaktig, hastigheten de oppnår suksessen på. Si for eksempel at du og vennen din begge startet som produksjonsassistenter, men av en eller annen grunn lander de en kampanje og begynner å tjene mer enn deg.
Før du klager på hvordan verden er helt urettferdig, må du stoppe og tenke på de andre faktorene som kan ha ført til deres promotering. Kanskje var det en plutselig ledig stilling og hun hadde mest erfaring i gjengen; kanskje hun tilbrakte lengre timer på kontoret og ble belønnet for det. Uansett hva tilfellet måtte være, er den beste måten å vite om hvordan folk lykkes, å spørre dem om det.
Dette kan høres ut som en åpenbar løsning, men du vil bli overrasket over hvor mange som heller vil lure i sin egen elendighet enn å be om hjelp. Hvem vet? Du kan til og med oppdage hvor ensom det kan være på toppen, og i stedet for å være sjalu, bli en bedre venn i stedet.
3. Gjør deg selv hørt
Mange blir sjalu på at andre får løft eller opprykk, men knapt noen av dem vurderer selv å be om det. Ansatte mener feilaktig at hvis de legger inn lange timer, må du sende inn rapporten lenge før fristen og gjøre alt etter boken som de til slutt vil bli lagt merke til. Men den harde sannheten er at sjefen din kanskje ikke engang er klar over hvor mye arbeid du gjør.
Med mindre du påpeker det i evalueringen eller tar det opp under et privat møte, vil bidragene dine i stor grad bli anerkjent. Dette gjør ikke sjefen din til en grusom person, men snarere en sinnsykt opptatt som har flere ting på tallerkenen enn deg.
Det er ikke intensjonen fra våre ledere å få oss til å føle oss dårlige, men noen ganger kan det hende vi trenger å minne dem på prestasjonene våre - forutsatt at vi selvfølgelig gjør det på en profesjonell og respektfull måte. Hvis vi ser utover våre egne små verdener og forstår hvorfor mennesker opptrer slik de gjør, vil det være lettere for oss å be om de tingene vi ønsker i stedet for å vente forgjeves for å bli validert.
4. Fortsett å lære
For å bekjempe harme og sjalusi på jobben, gi etter for det indre barnet ditt ved å være mer nysgjerrig. Bare fordi du har vært i jobben lenge, betyr det ikke at du allerede er en ekspert på det.
Faren ved å tro at du allerede vet alt om jobben din, er at du ender med å bli stillestående; Dette kan gjøre deg enda mer sjalu på kolleger som kan ha nye eller bedre ideer om hvordan du gjør arbeidet ditt.
I stedet for å kjempe for fremtiden, kan du lære mer om de nye verktøyene som vil hjelpe deg å bli bedre i håndverket ditt. Omfavne og prøv å forstå årtusener, i stedet for å skille dem bort for deres ukonvensjonelle måter. Enda viktigere, godta at verden endrer seg og tilpasse seg den. Ikke bare blir du uunnværlig, men livet blir vesentlig mer interessant også.
5. Fremme nye vennskap
Det kommer en tid i voksenlivet når du ikke lenger prøver å få nye venner. Dette er ikke så uvanlig, for det er normen. Tross alt har du allerede valgt settet med venner som vil være med deg på bryllupsdagen din, og de som vil besøke deg på din dødsleie.
Noen ganger finner du disse menneskene på jobb, og derfor føles det nesten som om en del av deg har gått når de drar. Men å sitte ute av en mulighet til å bånd med nye kolleger vil ikke bare hindre deg i å få flere arbeidserfaringer; kan du også gå glipp av å opprette nye vennskap som potensielt kan endre hvordan du ser jobben din.
6. Prosjekter din egen lykke
En av de enkleste måtene å bli mindre misunnelig på andres arbeid og suksess er å se tilbake på grunnene til at du har bodd i jobben din så lenge. Det kan være vennskapene du har gjort, de profesjonelle ferdighetene du har fått eller endringen du opprettet ved å gjøre det du gjør.
I stedet for å være sjalu på hva andre mennesker har, fokuser du på kulturen du har dyrket, og lag nye mål for deg selv. Det er ikke sikkert at du alltid reiser til eksotiske steder eller har møter på stilige restauranter, men å ha ekte vennlige officemates kan være like - om ikke enda mer - givende.
Tenk på at det du finner på sosiale medier bare er en del av det som skjer i det virkelige liv og sjelden er hele historien. Det meste av tiden er de bare anslag på det de håper andre ser. Og selv når det føles som om de aldri ser ut til å gå tom for fantastiske minner og 'jeg elsker jobben min' -hakkemerker å dele, må du huske at noen få øyeblikksbilder av andres suksess og lykke ikke, og ikke på noen måte, kan redusere din egen.
Har du noen gang følt profesjonell sjalusi? Gi oss beskjed hvis du kan forholde deg i kommentarfeltet nedenfor og fortelle oss hvordan du gikk for å håndtere misunnelsen din på arbeidsplassen.
