Topp 10 sunneste karrierer i verden

Selv om vi har et liv utenfor arbeidsplassen, bruker vi mye tid der, og selv om hver karriere har risiko, er noen sunnere enn andre.

Men å være sunn handler ikke bare om ditt direkte miljø. For eksempel har yrker som er mye stress med lange timer, en tendens til å påvirke trivselen din negativt. Følgende jobber er noen av de sunneste i verden.

10. Bonde

Al Jazeera

De fleste bønder utfører mye fysisk arbeid. Selv om dagene kan være lange og harde, er kondisjonsnivået generelt høyt. De fleste bønder spiser også rikelig med hele matvarer, og unngår den bearbeidede matvaren som er forbundet med forskjellige helserisikoer.

Bønder bruker også mye tid utendørs, noe som er svært gunstig for ens tankegang og blodtrykk. Bønder har en tendens til å ha høye energinivåer, noe som skyldes deres fysiske tilstand og kosthold. Når noen er bevisste på maten de spiser og trener ofte, er det ingen overraskelse at de blir klassifisert som noen av de sunneste menneskene.

9. Treningsinstruktør

Wikimedia

Antall grunner til at dette karrierevalget ville gjøre det på listen er ganske omfattende. Det mest åpenbare er mengden trening de får. Når du får mennesker i form for å leve, er du tydelig i form selv. Mange instruktører ser også hva de spiser, og drikker mye vann.

Det er en direkte sammenheng mellom maten vi spiser og vår generelle kondisjon. Du kan ikke holde deg i form uten å spise ordentlig. Dessuten er treningsinstruktører svært sosiale. Dette sosiale miljøet er flott for ens mentalitet. Med all trening og sosialt samspill er mentale plager som depresjon mindre vanlige.

8. Programvareingeniører

McMaster

Denne kan være overraskende, men den har gjort listen på mange undersøkelser. Ja, det å sitte foran et skrivebord hele dagen er ikke bra for deg, men denne karrieren har noen av de lykkeligste personene i verden. Helse handler ikke bare om din fysiske tilstand, men også din mentale tilstand.

Mange selskaper har allerede begynt å gjøre arbeidsplassen mer medarbeidervennlig. Google er et godt eksempel på et selskap som fokuserer på ansattes lykke og velvære. Mange selskaper eksperimenterer med treningsrom, stående pulter og mer. Programvareingeniører brenner for det de gjør. De er glade i karrieren og pleier å bli behandlet godt av arbeidsgiverne.

7. Ernæringsfysiolog

afternoonrecipes

Det er ikke slik at ernæringsfysiologer har tilgang til bedre mat enn noen andre, de har bare den nødvendige kunnskapen. Ernæringsfysiologer studerer og oppmuntrer til sunn mat for å leve, derfor har de alle verktøyene for å konsumere det sunneste kostholdet som mulig.

Som ernæringsfysiolog vil du lære hvordan mat fungerer i kroppen. Dette lar deg bygge et sunt forhold til maten du spiser, for å forhindre sykdom og sykdom. Du kan effektivt eliminere giftstoffer, øke immuniteten, opprettholde målvekten og så mye mer. Mat er drivstoff, men det er også den største medisinen vi har. Når du virkelig har forstått forholdet vårt til mat, kan du leve et sunnest mulig liv.

6. Yogainstruktør

Selv om dette kan klassifiseres som en type treningsinstruktør, fokuserer yogainstruktører på å berolige sinnet. Mange jobber er svært belastende, mens denne karrieren lar deg eliminere stress fra tankene dine. De sunneste jobbene inkluderer både fysisk aktivitet og lavt stressnivå.

Som yogainstruktør ville du bruke tiden din på å forbedre andres mentale og fysiske helse. Denne karrieren fokuserer på kondisjon og velvære, så det er fornuftig at det er en av denne listen.

5. Universitetsprofessorer

Shutterstock

Universitetsprofessorer rangerer blant de fem minst belastende jobbene av forskjellige grunner. Det mest åpenbare er lønnen deres. Med en høy betalende lønn er det mindre stress utenfor karrieren. Arbeidsmiljøet er lite stress, ettersom det er stor fleksibilitet med tanke på timer og arbeidsmengde. Mange professorer har assistenter som gjør alt av merking, forarbeid, etc.

Denne karrieren er også på linje med studieåret, noe som betyr at de får lange pauser. Det gjør at de kan gjenopprette sinnet og kroppen. Selv om det krever veldig lite fysisk aktivitet, er det lett å passe på trening med den fleksible planen.

4. Landskapsgartnere

Shutterstock

Landskapsgartnere må være fysisk aktive og tilbringe mye tid utendørs. Når du planter, klipper, asfalterer og installerer, brenner du mye kalorier. Så lenge du spiser riktig og drikker mye vann, er dette svært gunstig for hjertet og andre viktige organer.

Å være utendørs hjelper med å roe sinnet, og gir en naturlig form for meditasjon. Gartnere har også en lignende livsstil i hverdagen. Nøkkelen her er høye nivåer av fysisk aktivitet i et beroligende miljø.

3. Ansatte i små bedrifter

rentcafe

Selv om store bedrifter har mange fordeler, har ansatte i småbedrifter et mer personlig forhold til selskapet. Det gjør at de kan føle seg mer inspirert og verdsatt. Dette er viktig når det gjelder din mentale helse. Når du føler deg mer oppfylt, er du lykkeligere og gjør din mentale tilstand sunnere.

En studie i 2012 fant at amerikanske fylker som hadde mer lokalt eide bedrifter generelt var sunnere. De hadde lavere dødelighet, færre fedmeproblemer og lavere nivåer av diabetes sammenlignet med større selskaper.

2. Kiropraktor

Fotosearch

Å bli kiropraktor er sunt av flere årsaker. For det første sitter ikke kiropraktorer ved et skrivebord hele dagen. De beveger seg rundt og holder seg kontinuerlig aktive når de utfører justeringer på kundene sine.

Ikke bare er de mer aktive, men de har en tendens til å ta en mer helhetlig tilnærming til medisin sammenlignet med andre leger. Dette betyr at de nærmer seg medisinske tilstander på en mer naturlig måte. De fokuserer på en person som helhet, ikke bare ett eller to symptomer. Når et helseproblem oppstår, blir fysiske, psykologiske og sosiale faktorer analysert. Dette hjelper deg med å komme til roten av problemet, i stedet for å maskere symptomer med medisiner.

Kiropraktorer har også en tendens til å være selvstendig næringsdrivende og som sådan mindre stresset. Når du er din egen sjef, kan du ta av tiden du trenger å tilbringe med venner og familie. Det kan være mye lettere å finne en sunn balanse mellom arbeidsliv når du er selvstendig næringsdrivende.

1. Blomsterhandler

iStock

Denne karrieren kan overraske deg, men blomsterhandlere har en tendens til å være lykkelige, sunne individer. For å være en vellykket blomsterhandler, må du vite mye om plantene og blomstene du leverer. Disse personene har generelt en forkjærlighet for naturen og de vakre arrangementene som naturen gir oss.

Å være rundt naturen og grøntområdet har en tendens til å redusere stress og senke blodtrykket. Også blomsterhandlere får møte alle slags mennesker. De gir blomster til mennesker for alle anledninger, som generelt er positive i naturen. Dette er flott for din mentale helse når det gjelder å være svært sosial. De er også mer på beina enn folk som sitter bak et skrivebord i åtte timer om dagen.

Uansett hvilken karriere du velger, velg en vei som interesserer deg. Nøkkelen til en sunn livsstil er; trening, riktig kosthold og lavt stressnivå. Ovennevnte karriere lar enkeltpersoner opprettholde helsen sin i sitt arbeidsmiljø, men du kan gjøre det samme utenfor arbeidet. Hvis du er veldig stresset på jobb, kan du delta i yoga eller ta en lang tur noen ganger i uken. Hvis du sitter foran en datamaskin hele dagen, bli aktiv etter jobb. Hopp over gatekjøkkenet og ta med deg en næringsrik lunsj. Alt dette er mulig; du trenger bare å motivere deg mot en sunnere og lykkeligere livsstil.

Tror du at du kan gjøre arbeidsplassen din sunnere "> 20 jobber som er dårlige for din mentale helse

Legg Igjen Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here