Topp 10 ting å gjøre når du blir lei deg på jobb

Er kjedsomhet langsomt å suge livet ut av deg på jobb? Føler du deg ikke oppfylt av å utføre de samme verdslige oppgavene dag inn, dag ut? Leter du etter måter å overføre tiden på en treg dag på kontoret? Hvordan kan du holde deg motivert?

Hvis disse spørsmålene hjemsøker deg, må du ikke bekymre deg. Dette er hva du skal gjøre når du kjeder deg utenom tankene dine på jobb!

10. Gjør pendelen din bedre

Kjedsomhet starter ofte så snart vi treffer veien for å komme på jobb, da jeg er sikker på at mange av dere vil være enige. Bare tanken på å komme inn i bilen og kjøre på jobb, spesielt i løpet av morgenens rushtid, får meg til å gråte - å sitte fast i trafikken er virkelig ikke noe gøy, og heller ikke omringes av idiotførere.

Når det er sagt, er det mange måter du kan kurere kjedsomhet mens du sitter fast i trafikken. Å lytte til podcaster og lydbøker er et flott sted å starte, så det er å synge med til Céline Dion fra toppen av lungene dine (hvis du ikke har noe imot det å dømme utseendet til andre pendlere). Samkjøring er en annen flott løsning, som ikke bare holder deg i godt selskap (forutsatt at du ikke reiser med noen du heller vil renne over), men også gir deg en pause fra å kjøre bil.

9. Lær en ny ferdighet

En flott måte å dra nytte av en treg dag på jobben er å lære en ny ferdighet som du synes er interessant. Dette kan være alt fra å lære et nytt språk til å lese instruksjonsguider på nettet.

Og jo mer relevant og nyttig det er for jobben din, jo bedre! Ikke bare det, men det vil også være et flott tillegg til CVen din, i tillegg til at det er mindre sannsynlig at du får problemer for å "bruke firmatid til personlig bruk".

8. Be om mer ansvar

Hvis du regelmessig finner deg selv uten arbeid å gjøre (fordi du er så flink til jobben din at du fullfører alle oppgavene dine til middagstid, for eksempel), kan det være lurt å vurdere å be veilederen din om nye ansvarsoppgaver eller hjelpe kolleger med deres egne arbeidsmengder.

Ikke bare vil påta seg ekstra ansvar fylle den tomme planen din og faktisk øke produktivitetsnivåene dine, men også tillate deg å jobbe med ting som er mer interessant for deg.

I mellomtiden kan denne typen initiativ bare sette deg i søkelyset når neste gruppe av kampanjer kommer. Det er en vinn-vinn.

7. Omfavn kjedsomhet

Når du kjeder deg, har tankene en tendens til å vandre, drømmer om å sitte på en strand og drikke en Piña Colada eller slappe av den irriterende mikromanen din. Og det er ingenting galt med det - å drømme, mener jeg, ikke slå sjefen din.

Forskning viser at å la tankene vandre fører til noe av vår mest originale og kreative tanke. Det er riktig: å kjede seg er avgjørende for den kreative prosessen.

6. Ta regelmessige pauser

Som du kanskje allerede vet, er lunsjpauser ment å gi arbeidstakerne sjansen til å fylle bensin og lade opp. De er et viktig element i arbeidshverdagen, ikke bare for din mentale og fysiske velvære, men også for produktiviteten din.

Men det betyr ikke at du bør vente til den valgte lunsjpausen for å slappe av. Faktisk fant produktivitetsappen DeskTime ut at det å ta jevnlige pauser kan gjøre underverker for den samlede arbeidsytelsen, og de kom til og med opp med den perfekte formelen: jobbe i 52 minutter og deretter bryte i 17 minutter.

Selv om du er under det vakre øye fra en mikromanaging-sjef og ikke klarer å forlate skrivebordet ditt i 17 minutters blokker, kan det bare være å reise seg fra skrivebordet og gå til kjøkkenet for å lage en ny kopp kaffe. redder deg fra å falle i monotoni.

5. Sosialisere

Bare fordi du jobber i en avlukkefarme, betyr ikke det at du bør gjemme deg bak skjermen i timevis som en eremitt.

Det å være sammen med kolleger (enten det er å gå ut til lunsj sammen med dem, ta en kort spasertur rundt blokka sammen eller bare besøke dem i deres eget avlukke) er en fin måte å kurere kjedsomhet. Du vil oppdage at det å chatte og le med de du jobber med kan gi deg inspirasjonen du trenger å fortsette med arbeidet ditt. Du kan til og med vurdere å finne morsomme ting å gjøre sammen utenfor arbeidet.

4. Bryt ned oppgaver

Noen ganger å kjede seg er ikke et resultat av at du ikke har noe arbeid å gjøre - det kan være helt motsatt: det kan være fordi du har en overveldende, uendelig arbeidsmengde.

Løsningen her er å dele opp store oppgaver i mindre, mer håndterbare biter. Dette tar i det vesentlige bort monotonien og sløvheten av å jobbe med en enkelt oppgave i timevis, mens det også hjelper deg å nærme deg oppgaven du har for et nytt, nytt perspektiv og på sin side gjør deg mer produktiv.

3. Gjør kabinen din mindre kjedelig

Jepp. Det er mulig den skyldige her er avlukket ditt.

Det er utrolig, og også slags skremmende, hvordan omgivelsene våre kan påvirke humøret og arbeidsproduktiviteten - og å bli fordømt til et liv i det som virker som en kiste hjelper ikke ting. Heldigvis er det imidlertid mange ting du kan gjøre for å få avlukket ditt til å suge mindre og gjøre det litt hjemmekoselig, som å dekorere plassen din med levende planter (eller falske hvis du er bekymret for at du kommer til å drepe dem), bilder, inspirerende notater, og leker og samlinger.

Det kan også være lurt å vurdere å legge til et teppe, forbedre belysningen med en lampe eller to, heve PC-skjermen til øyehøyde og få et sovesofa i kjøleskap under skrivebordet ditt - alt som vil gjøre livet på jobben så mye morsommere og behageligere .

2. Bla gjennom Internett

Så lenge du ikke går over bord og bruker hele arbeidsdagen din på Facebook, 9gag og Cats That Ser ut som Hitler (jepp, det er et nettsted der ute dedikert til bilder av kattunger som ser veldig ut som den nazistiske diktatoren), er det ingenting virkelig galt med å surfe på internett og kaste bort litt tid på jobben. Faktisk viser vitenskapelig forskning at en og annen pause i surfing faktisk er bra for produktiviteten. (Det er tider som dette at jeg skjønner hvor mye jeg elsker vitenskap.)

Hvis du trenger litt inspirasjon, samlet jeg en liste over fantastiske nettsteder for å kaste bort tid på jobben for et par år siden, som du kanskje synes er spesielt nyttig. Personlige favoritter inkluderer # 6 og # 8.

Å, siden vi har temaet nettsteder og produktivitet, fant en Hiroshima University-studie at å se på bilder av kattunger og andre bedårende baby-dyr kan ha stor nytte av arbeidsutbyttet ditt.

1. Avslutt

Drastiske, kanskje, men langvarige kjedsomhetsfølelser mens du er på jobb kan være en indikasjon på at du ikke gjør det du vil gjøre. Og dette kan uunngåelig føre til en rekke negative effekter som utbrenthet, narkotikamisbruk og alkoholmisbruk, depresjon og redusert arbeidsytelse.

Å slutte i jobben din i denne situasjonen er derfor ikke et alternativ, men en nødvendighet. Selvfølgelig antyder jeg ikke at du leverer oppsigelsesbrevet ditt på dette øyeblikket (du vil gjøre det bra å få en annen jobb oppsatt først), men det er viktig at du forstår at det å gjøre i en jobb som kjeder deg i hjel kan gjøre akkurat det i en mer bokstavelig forstand.

Hva gjør du for å kurere kjedsomhet på jobb? Bli med i samtalen nede under og gi oss beskjed!

Legg Igjen Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here