The Ultimate Guide for arbeidsledighetsoverlevelse

Arbeidsledighet kan være en tøff situasjon, men en som de fleste opplever på et eller annet tidspunkt i løpet av sin yrkeskarriere. Jobbtap kan veie tungt på en person, og senke selvtilliten, egenverdien og selvfølgelig inntekten. Det er enda mer uttalt når individet er i midten eller sen karriere.
Du er heldig, for fordi vi som vanlig er her for å hjelpe. Hele artikkelen er dedikert til ikke bare å overleve alle leddene i arbeidsledighet, men også å få en jobb så raskt som mulig.
Hvis det hjelper at du ikke er alene, er det i dette øyeblikket ytterligere 200 millioner mennesker arbeidsløse i verden, hvorav 75 millioner er 15-24. La oss se på hvordan du kan slutte å være en del av denne statistikken; Dette er den ultimate guiden for overlevelse av arbeidsledighet.

Fysiske og mentale effekter av arbeidsledighet

Den mest umiddelbare effekten av arbeidsledighet er inntektstapet. Dessverre forsvinner ikke regninger når du er arbeidsledig; dette kan øke belastningen som allerede eksisterer for noen som er arbeidsledig; Dessverre går effektene mye lenger enn det.
Selv om noen mennesker kanskje ikke oppfatter dette som negativt nødvendigvis, kan tap av en profesjonell rutine få noen til å føle seg uproduktive og listeløse. Her er flere av de psykologiske effektene:

• Utrygghet : En jobb kan tilby en følelse av sikkerhet, først og fremst økonomisk, som er et teppe som brått trekkes fra føttene dine når du slipper taket.
• Nettverk : Dessverre er det potensialet for å miste det profesjonelle nettverket ditt fullstendig (dette avhenger også veldig av omstendighetene du slapp), det kan være helt katastrofalt, spesielt hvis du er i midten til sen karriere.
• Tap av selvtillit, identitet og egenverd: Som jeg nevnte ovenfor å ha et sted og bidra til økonomien kan ha betydelige positive effekter på den enkeltes oppfatning av meg selv.
• Sorg : ja, å miste jobben din kan likestille med den samme følelsen folk har når de mister en kjær.

Farene ved selvmedlidenhet

Ofte når folk går gjennom en tøff tid i livet, tyr de til selvmedisinering i form av narkotika og alkohol. Dette kan utvikle seg til en fullstendig avhengighet som kan hemme eller fullstendig hindre dine forsøk på å finne en ny jobb. Hvis du ikke blir fullstendig sjekket, kan det koste deg mellommenneskelige forhold, personlige eiendeler (inkludert huset ditt) og til og med få deg en kriminell post (spesielt hvis du får smak for ulovlige stoffer).
Hvis du føler at du kan marsjere nedover denne veien, kan du søke støtte. Dette kan komme i form av å snakke med kjære, venner eller til og med andre mennesker som arbeider med arbeidsledighet.

Effekter av langvarig arbeidsledighet :

American Psychological Association har funnet disse effektene hos individer som er arbeidsløse:

• Økt blodtrykk og symptomer på hjertesykdommer.
• Senket immunsystemrespons.
• Mild til moderat depresjon og angst.
• Mer dyptgripende effekter ble observert hos personer med blå kragejobber sammenlignet med hvitkragejobber.

Pew Foundation fant enda mer bekymringsfulle resultater da de undersøkte langtidsledige (personer som var utenfor arbeidslivet i en lengre periode på seks måneder til et år eller lenger) sammenlignet med kortvarige ledige og sysselsatte:

• 46% opplever familiefriksjon sammenlignet med 39% av kortvarige arbeidsledige.
• 43% mistet nære venner.
• 24% søkte profesjonell hjelp for depresjon.
• 70% byttet karriere, noe som resulterte i at 29% ble arbeidsledige.

Minimere kostnader og administrere økonomien

Vi har dekket noen av effektene av arbeidsledighet, så du vil sannsynligvis vite hvordan du kan begrense kostnadene dine så mye som mulig.
Den beste måten å opprettholde deg selv når inntekten din er begrenset til en sildring, er å minimere kostnadene. Dette inkluderer å suspendere månedlige abonnementer eller unødvendige (luksus) tjenester du måtte betale for. Ja, og den første tjenesten de fleste økonomiske planleggere anbefaler er betalt TV-tjeneste.
Kyss Netflix farvel, på en positiv tone kan dette oppmuntre deg til å finne en jobb raskere. Bare ikke svar på “Hvorfor vil du jobbe for oss” med “For Netflix, jeg mener å kunne betale for Netflix”. Her er noen ting du kan gjøre for å kutte ned penger guzzling elementer i budsjettet:

• Transport: Bruk offentlig transport, vurder å selge bilen eller del tur (når det er aktuelt og aktuelt).
• Vedlikehold bilen: øk drivstoffeffektiviteten hvis du ikke kan bruke offentlig transport.
• Bruk en sykkel: hvis du har fysisk kondisjonering til det.
• Slutt å bruke på alt som ikke er nødvendig: for eksempel nye klær, sko og tilbehør, alt som kan anses som impulskjøp.
• Kok måltidene dine hjemme : selv om bestilling kan være en sjel som tilfredsstiller godbit (og ingen oppvaskmuligheter), kan det være en av disse utgiftene som sakte kryper på deg ... og budsjettet.
• Ekstremt tiltak: vurder å flytte til et rimeligere område. Generelt sett vil ikke eiendommer være billigere, men også forbruksvarer som dagligvarer og til og med drivstoff.
• Ekstremt tiltak: Hvis du er en røyker eller en stor drikker, kan det være lurt å kutte ned eller slutte helt. Først fordi det er fryktelig usunt og for det andre er det fryktelig dyrt. Faktisk kan en periode med arbeidsledighet være en fin mulighet til å bli sunnere generelt, det vil bedre humøret ditt som igjen vil hjelpe deg under intervjuer og som ikke kunne bruke ekstra energi. ">

  Kreditt kan være ekstremt farlig når du ikke har en inntektskilde. Kredittkort har en av de høyeste rentene for eventuelle kortsiktige lån, inkludert gebyrer for sene betalinger og andre skjulte gebyrer. Vanligvis når du bare betaler minimumsbetalingen, går det helt til renter, og gjør ingenting for å betale ned mengden gjeld du har påløpt. Dette bør være "hagl Mary" eller den siste grøftearbeidet i strategien din eller tiltakene du må bruke. Hvis du misbruker kreditt, vil det være et spøkelse som hjemsøker økonomien din også etter at du har fått arbeid.

  Kredittkort har en av de høyeste rentene for eventuelle kortsiktige lån

  Før du begynner å bruke må du forsikre deg om at kredittkortet ditt gir deg en rimelig rente. Hvis landet ditt har et kredittvurderingssystem og du har en lav rating, må du være forsiktig fordi de fleste kort for personer med lav kredittscore har ublu høye renter. Regninger og lån du kanskje allerede sliter med å betale ned vil bare bli forsterket med belastningen med kredittkortgjeld.

  Nettverk når du er arbeidsledig

  

  Uansett hvilket stadium karrieren din er i, er nettverk ikke bare verdifullt og gunstig, noen hevder det er nødvendig for utviklingen av en oppadgående mobil og vellykket karriere.

  Slutt aldri å opprette forbindelser

  Dette er et ekstremt viktig trinn, nettverk vil holde deg synlig i ditt felt, eller hvis du går over i et nytt felt (husk statistikken 70% av langtidsledige utfører en karriereendring) vil holde deg i hodet på folket du prøver til slutt å nå.

  Utvikle et nytt nettverk

  Selv om du kanskje mister det umiddelbare profesjonelle nettverket, er det en fantastisk mulighet til å utføre en ordspråklig vårrensing av det profesjonelle nettverket. Som jeg nevnte ovenfor, er det første nettverket du kan benytte deg av, bestående av mennesker med en delt opplevelse, som opplever å være jobbtap.
  Hvis du har tenkt å fortsette i feltet du gjorde før avbruddet i ansettelsen, kan ditt nettverk av arbeidssøkere bli en slags "styrkemultiplikator", la meg utdype. Vanligvis vil jobbsøkere (spesielt de som ikke konkurrerer om de samme stillingene) informere andre arbeidsledige i nettverket om jobbmuligheter de snubler over mens de utfører sitt eget jobbsøk. Utover denne umiddelbare fordelen ved å "støpe" et større nett, kan et av medlemmene i nettverket oppnå sysselsetting i en stilling som vil være gunstig for deg og din egen jobbsøking.
  Noe du må være klar over, bruker alle ressursene du har tilgjengelig for deg. Profesjonelle sosiale nettverk og nettsteder for jobbsøking kan være verdifulle ressurser for noen som ønsker å knytte forbindelser innenfor en bestemt bransje eller felt. Selv om dine forsøk på å koble deg til gjennom noen av disse nettstedene ikke panorerer, er de fremdeles verdifulle verktøy for forskning når du søker og intervjuer om jobber.

  Finne en alternativ inntekt

  

  Jeg vet at dette kan virke ufølsomt, men nå er det en flott tid å være arbeidsledig. Gig-økonomien har skapt et enormt antall arbeidsplasser og selvfølgelig inntektsskapende muligheter. Mange av disse jobbene krever null erfaring og få kvalifikasjoner.
  Hvis du har en relevant ferdighet, kan du kanskje frilansere det, det være seg webdesign, innholdsskriving, grafisk design eller illustrasjon. Å ha en ferdighet vil gjøre frilansing mer lukrativ, men som jeg nevnte er ikke det absolutt nødvendig, det er jobber på frilansingsnettsteder som inkluderer flytting og besvarelse av telefonsamtaler hjemmefra.

  Her er noen nettsteder og hovedfunksjonene deres for frilans eller mikrojobber som de også er kjent:

  • Fiverr er vanligvis å finne på de fleste blogger som omhandler frilans, hvorfor "> Upwork tidligere det allerede vellykkede frilansnettstedet Elance-oDesk, denne nettsiden er grei og til poenget, men legger til nyttige funksjoner som chat, inntjeningssporing og muligheten til å nekte jobber Jobber blir lagt ut av klienter og frilansere gir tilbud på nevnte prosjekter.
  • Freelancer er uten tvil Upworks viktigste konkurrent med over 9 millioner innlegg. Hoved skillet er at det har flere teknisk orienterte jobber, sammenlignet med de mer markedsføringsorienterte tilbudene på Upwork.
  • Selv om det i hovedsak er et jobbsøkingsnettsted, har det en mengde frilansjobber, som også er vist for å motvirke stillinger om svindeljobber. Begrepet "frilans" gir tilbake beundringsverdige 3.121 jobber.
  • Odd Job Nation dette nettstedet er fullstendig dedikert til sin navnebror: rare jobber. Ikke bare å finne dem, men også hvordan du kan være helt selvstendig næringsdrivende. Årsaken til at grunnleggeren Jeremy Redleaf opprettet nettstedet var fordi mange av vennene hans i veldig tradisjonelle jobber aldri hadde jobbet frilans, og dermed ikke visste hvordan de skulle starte. Utover standardtjenestene til stillingsinnstillinger, inneholder Redleafs nettsted også råd og en komedieserie basert på frilansere / ”oddjobbers”.

  Selv tradisjonelle jobbtavler som Monster og Adzuna tilbyr noen freelancing-stillinger, men definitivt ikke så mange som nettsteder som spesifikt imøtekommer freelancing-fagpersoner. Det er en løsning til med raske penger uten kontraktsmessige forpliktelser. Nettsteder som Taskrabbit som lar folk legge ut rare jobber og gjøremål, og “Taskers” for å søke på dem. Disse oppgavene er så lukrative for noen at de har gjort det til full jobb.

  Temp jobber

  En annen måte å midlertidig sikre inntekt når arbeidsledige registrerer seg eller leter etter vikarer. Vanligvis har vikarjobber (forkortelse for midlertidige jobber) en bestemt varighet. Under skrivingen av denne artikkelen tilbyr reed nærmere 40 000 vikarer på deres hjemmeside. En interessant fordel med midlertidig ansettelse er muligheten til å utforske ulike felt og yrker uten å forplikte seg til dem. Det ville gjøre ditt forsøk på å få ender til å møtes også til et forsøk på en ny karriere. Hvis du bestemmer deg for å ta vikarveien, er her en liten liste over godt betalte stillinger du kan se etter:

  • Fokusgruppedeltaker : Bedrifter betaler deg mellom $ 40- 100 i timen, for din mening om tjenester, produkter eller konsepter de tilbyr. Dessverre må du være på syne for prosessen, så vurder det når du søker
  • Refuse Worker : Det er en skitten jobb og lønnen gjenspeiler det, søppeloppsamleren kan betales $ 60 000 per år for å håndtere andres avfall.
  • Sesongjobber : Forhandlere padrer ofte arbeidskraften sin for høytiden eller perioder med høyt kundevolum. Dette kan være en fin mulighet til å tjene litt penger på den dyre høytiden. Selv om sesongbetjente ansatte er de første på listen over prioriterte ansettelser, ansetter selskaper også markedsføringspersonell og til og med assistenter på sosiale medier. Det er til og med et økosystem som er skapt av denne tilstrømningen av sesongansatte ansettelser, noe som skaper et behov for midlertidige rekrutterere som kan betales oppover på $ 25 i timen.

  Husk at en midlertidig jobb kan bli en heltidsjobb hvis du har en god arbeidsmoral og passende dedikasjonsmengde.

  Arbeidsledighetstrygd

  

  De fleste utviklede land tilbyr et slags midlertidig fond for å hjelpe mennesker som opplever arbeidsledighet. Men disse utbetalingene blir vanligvis ikke utført på ubestemt tid; de er ment å være en midlertidig økonomisk pute og er bare en prosentandel av din tidligere lønn.
  Mange europeiske land derimot tilbyr langsiktig støtte til arbeidsledige borgere. For eksempel utvider Irland og Storbritannia dagpenger på ubestemt tid, til personen finner arbeid. Men systemet er ofte forvirrende.
  For eksempel i Storbritannia er det mange dagpenger som kan søkes som kan gjøre prosessen ganske komplisert.
  Det mest grunnleggende av disse er jobbsøkersgodtgjørelse som er en direkte betaling annenhver uke til alle som er over 18 år, ikke i heltidsjobb og aktivt søker arbeid. Det første trinnet er å gå til ditt lokale jobbsenter og "logge på" for å bekrefte at du er arbeidsledig og aktivt søker arbeid. Du må fortsette å bevise at du leter etter en jobb eller risikerer å miste fordelene dine.
  Andre fordeler som du kan søke om i Storbritannia inkluderer:
  Bostøtte: som gis av lokale råd hvis du trenger hjelp til å betale husleien eller pantelånet ditt mens du er arbeidsledig eller med lav inntekt.
  Rådets skattereduksjon: leveres også av ditt lokale råd og kan redusere mengden rådskatt du betaler med opptil 100%.

  Finne en jobb

  

  Under arbeidsledighet kontra arbeidsledighet

  Du må bestemme deg for om du vil dele innsatsen mellom å være arbeidsledig for å få endene til å møtes og søke etter jobber eller dedikere all din energi til å finne en jobb som passer for dine evner, utdanning og erfaring. Selv om det kanskje ikke virker slik i utgangspunktet, kan dette vise seg å være en vanskelig avgjørelse, spesielt når du har økonomiske forpliktelser som husleie, bilbetalinger og forsørger å ta vare på.
  Jeg vil anbefale at hvis du har en inntektskilde, for å beholde den fordi det siste du ønsker å gjøre er å få en annen jobb på grunn av den samme økonomiske desperasjonen som fikk deg til å ta den "midlertidige" jobben du har. Det er akkurat det karriere trenere anbefaler også. Prøv i stedet å finne tid til å dedikere til jobbsøket ditt. Dette kan være i lunsjpausen, etter jobb eller i helgene (selv om selskaper ikke er åpne i helgene som ikke hindrer deg i å sende CV-er til HR-avdelingene).

  Sysselsettingsgap
  

  Jo mer langvarig arbeidsledigheten din er, desto hardere blir jobbsøkingen din. Et betydelig gap i sysselsettingen på CV-en eller CV-en din, vil skape røde flagg for de fleste ansettelsesledere. Så jo tidligere du finner en jobb, jo bedre. Her er noen trinn du må ta for å finne arbeid.

  Oppdater CV / CV

  Det første du bør gjøre er selvfølgelig å oppdatere CVen din eller gjenoppta, dette vil presentere dine kvalifikasjoner, legitimasjon og erfaring for dine potensielle arbeidsgivere. Det mange overraskende overser når de redigerer CV / CV, gjør det industri- og stillingsspesifikt. Det er visse yrkeserfaringer som vil øke sjansene dine for å få jobben du forfølger og fremheve de når du søker på en jobb som krever dem, i beste fall vil gi deg et intervju og i verste fall sikre at det kommer deg til arbeidsbordets leder. .
  Dette er spesielt viktig hvis du søker til et stort selskap som kan bruke et automatisert CV / CV-sporingssystem. I hovedsak søker sporingssystemer, "filter" innsendte CV eller CV ved å se etter spesifikke nøkkelord og ferdigheter som samsvarer med plasseringen som ble lagt ut.
  Den beste måten å slå søkerens sporingssystem på er å studere stillingsoppslaget nøye og bruke lignende språk, fordi personen som skrev stillingsannonsen, sannsynligvis er personen som definerte nøkkelordene som programvaren vil være på jakt etter.

  Slutt aldri å sende CV-er
  

  Momentum er avgjørende når du søker jobb, dette betyr at selv om du får intervju, bør du fortsette å sende CV-er. En annen vanlig feil jobbsøkere gjør når de leter etter en jobb, og dette gjelder spesielt hvis de har en stabil form for inntekt, er å gi opp hvis de ikke umiddelbart fikk et intervju i deres valgte selskap. Det kan skape en følelse av selvtilfredshet og til slutt holde personen fast i sin nåværende mindre gunstige stilling.
  Du bør opprette lag med selskaper du vil søke på. Det er klart, toppselskaper er ditt første valg, men ikke start med de. Start midt på listen din, flytt deg opp og ned derfra. Dette vil gi deg en sjanse til å avgrense tilnærmingen din, intervjue ferdigheter (du trenger ikke å godta en jobb umiddelbart) og kanskje til og med få tilbakemeldinger fra villige rekrutterere, ansettelsesledere eller HR-ledere.

  Henvis til din nåværende arbeidsgiver

  Dette kan være et veldig vanskelig valg, spesielt hvis du føler at noen som kontakter ditt nåværende arbeidssted kan få deg sparken. På den annen side hvis ikke å la en potensiell arbeidsgiver ta kontakt med din nåværende arbeidsgiver, kan det skade sjansene dine for å få jobb. Så hva gjør du "> forberedelse til intervjuet. Først må du forske på selskapet. Her er noen få ting du bør finne ut om selskapet:

  • Selskapets misjon, visjon og selvfølgelig aktivitetsfelt. Heldigvis er dette den enkleste informasjonen å ekstrapolere og kan bli funnet på selskapets hjemmeside.
  • Finn ut hvem som skal intervjue deg . Dette kan være litt mer utfordrende enn å finne informasjonen ovenfor, men noen ganger kan du finne enten på selskapets hjemmeside eller ved å bruke LinkedIn. Forsikre deg om at du er logget ut av kontoen din eller bruker anonym modus før du begynner å søke, fordi husk at LinkedIn viser brukeren som besøkte profilen sin.
  • Bedriftskultur : dette skal hjelpe deg med å konsentrere deg om elementer på CV / CV som passer innenfor selskapets prioriteringer. Dette kan vanligvis skilles fra organisasjonens sosiale medieplattformer.

  Utover å forske på selskapet er det forsvarlig å også undersøke potensielle intervjuspørsmål og den beste måten å svare på. Forsikre deg også om at du besøker stedet intervjuet finner sted, slik at du vet hvor lang tid det vil ta deg å pendle der, hvor den generelle beliggenheten til kontoret ligger i (spesielt hvis det er i et kontor med flere enheter eller kommersiell bygning). Dette vil også bidra til å minimere angsten for å ikke finne plassen eller løpe for sent fordi du feilberegnet hvor lang tid det vil ta deg å komme dit.

  Under intervjuet

  Hvis du har gjort forskningen din riktig, vil du vite det mest passende antrekket for intervjuet. Når du er i tvil, ikke vær redd for å overkledd, si at selskapet først og fremst er avslappet. Du dukker opp i uavgjort og blazer vil ikke skade sjansene dine. Men hvis du viser deg til intervjuet i fritidsklær, kan det skade sjansene dine for å få jobb. Her er noen flere ting du må passe på når du går inn i intervjuet:

  • Les rommet: komikere bruker denne frasen når de viser til publikums respons på vitsene sine. De prøver å skjelne om visse vitser fungerer bedre i motsetning til andre og deretter svinger rutinen i den retningen som har den mest positive responsen. Selv om du kanskje har utarbeidet mye for spesifikke intervjuspørsmål, må du også være forberedt på å svinge om du blir spurt om noe annet.
  • Kroppsspråk: dette er noe mange ser ut til å overse, men kroppsspråk uansett hvilken type sosial interaksjon du driver med er en ekstremt viktig type ikke-verbal kommunikasjon. Unngå denne typen oppførsel foran intervjueren eller intervjuerne:
    • Kryssede armer: dette viser generelt at du enten er avstengt, koblet ut eller begge deler.
    • Hands in Pockets: igjen vil du formidle iver til intervjueren din, ikke en blasé disposisjon.
    • Slouching: de fleste har en ide om hvordan en profesjonell person ser ut, de sitter ikke oppreist?
    • Hender: Selv om de fleste intervjuere vil forvente at personen overfor dem er nervøs, kan overdreven fidgeting være distraherende eller verre bli feiloppfattet som uærlighet.
    • Overdreven øyekontakt: å få den rette balansen mellom øyekontakt og å se bort er nyansert, ikke nok, og du virker frikoblet, distrahert og flyktig. For mye, og du blir av å sette. Hvis du har vanskeligheter med å vite om du tar for mye eller for lite øyekontakt, kan du prøve å innføre et uekte intervju, med en venn og deretter spørre dem om du har gjort det riktige beløpet.
    • Håndpyramide: dette er ikke noe du bør unngå, men noe du bør gjøre hvis du ikke vet hva du skal gjøre med hendene. Legg hendene på overflaten av bordet du sitter ved og tre fingrene slik at de former en pyramide. Dette er det som er kjent som en maktpose, og noen hevder at den gjør at andre oppfatter deg som mer overbevisende. En annen fordel er at det vil holde deg oppmerksom på hendene dine ved å ikke la deg fikle.

  Alle disse trinnene vil hjelpe deg å overleve arbeidsledighet. Å finne en jobb vil fornye følelsen av egenverd og gi deg muligheten til å finne din økonomiske uavhengighet igjen. Har du overlevd arbeidsledigheten ved å bruke noen av disse teknikkene? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.